Retraite de 3 jours pour ralentir, se reposer, se reconnecter à soi et acquérir des compétences émotionnelles et relationnelles.
Lieu : Osélience, 5 Rue des Rabières, 78125 Hermeray (proche Rambouillet)
PROGRAMME PREVISIONNEL
Vendredi 1er mai 2026 : arrivée à partir de 10h30 (thé/café d’accueil, présentation des lieux)
- 11h : Cercle d’Ouverture
- 12h45 : Repas « tiré du sac » (chacun apporte son repas)
- 14h : Atelier gestion du stress (1/2) (2h – régulation du système nerveux par différentes pratiques : revenir au corps par la respiration, les pratiques méditatives, l’auto-hypnose)
- 16h : Temps libre (spa, massage, ballade, etc.)
- 18h : Cercle de parole (prendre soin de soi)
- 19h30 : Dîner
Samedi 2 mai
- A partir de 7h30 : Petit déjeuner en silence
- 9h : Méditation de pleine conscience (30 min)
- 9h30 : Atelier terre & Modelage (3h)
- 12h45 : Déjeuner
- Après-midi : Temps libre (spa, massage, ballade, etc.)
- 18h : Cercle de parole (être dans une relation authentique avec soi et avec les autres)
- 19h30 : Dîner
Dimanche 3 mai
- A partir de 7h30 : Petit déjeuner en silence
- 9h : Eveil corporel & Méditation de pleine conscience (1h30)
- 10h30 : Pause
- 10h45 : Atelier gestion du stress (2/2) (2h – la résilience par le lien social, communication non violente et affirmation de soi)
- 12h45 : Déjeuner
- 14h : Marche méditative en forêt
- 16h15 Cercle de clôture (« avec quoi je repars »)
- 17h30 : Départ
Tarif : 520* euros activités & hébergement en pension complète. Supplément pour accès au spa (hammam/sauna/jacuzzi – 15 euros par personne) ou pour un massage (80 euros pour 1h).
Les inscriptions sont ouvertes ! Seulement 8 places sont disponibles. Contactez-moi sur slavault@protonmail.com ou au 0756921001. *Des facilitations financières peuvent être envisagées sur demande.